朝晩涼しくなって過ごしやすくなってきましたね〜。
本当にありがたいことです。
先日、ツクツクホーシの鳴き声を聞いて、もう夏も終わりだなぁ〜。
と感じました。
今回は夏の間に冷え切ったからだをいたわる方法を紹介しますね〜。
涼しくなったとはいえ、お店のなかはエアコンがきいてることの多い、この季節。
スカーフ巻いたり、あしくびをレッグウォーマーなどで温めたり、腹巻きなんかもいいですね〜。
最近はおしゃれな腹巻きも色々でてますから、お気に入りのものを見つけてみるのもよいと思います。
飲み物は、常温か、温かいもの。
しょうが紅茶なんかもいいですね〜
私はいま、授乳中なので、タンポポコーヒーやお番茶なんかを好んで飲んでます。
冷たいビールや炭酸飲料は体を中から冷やしてしまいます。飲みすぎに注意してくださいね。
それから、夏の間めんどくさいからとシャワーですませていたあなた。
できるだけ湯船につかることをお薦めします。
汗をかいて、体の老廃物をだしていまいましょう!
では、8月もあと少し、健やかに過ごせますように!