夏の疲れ

朝晩涼しくなって過ごしやすくなってきましたね〜。

本当にありがたいことです。

先日、ツクツクホーシの鳴き声を聞いて、もう夏も終わりだなぁ〜。
と感じました。

今回は夏の間に冷え切ったからだをいたわる方法を紹介しますね〜。

涼しくなったとはいえ、お店のなかはエアコンがきいてることの多い、この季節。

スカーフ巻いたり、あしくびをレッグウォーマーなどで温めたり、腹巻きなんかもいいですね〜。
最近はおしゃれな腹巻きも色々でてますから、お気に入りのものを見つけてみるのもよいと思います。

飲み物は、常温か、温かいもの。

しょうが紅茶なんかもいいですね〜

私はいま、授乳中なので、タンポポコーヒーやお番茶なんかを好んで飲んでます。

冷たいビールや炭酸飲料は体を中から冷やしてしまいます。飲みすぎに注意してくださいね。

それから、夏の間めんどくさいからとシャワーですませていたあなた。

できるだけ湯船につかることをお薦めします。

汗をかいて、体の老廃物をだしていまいましょう！

では、８月もあと少し、健やかに過ごせますように！