京都府亀岡市にあるしゅはら鍼灸整骨院のブログ

しとしと雨の季節、梅雨がやってきましたね〜。

あちこちで青梅もみかけるようになって久しいです。


通りがかりにきれいなあじさいを見つけました。

きれいな青！

空もこんな色だといいのになぁと思いながらでも、あじさいには雨が似合います。


さて梅雨の時期、蒸し暑かったり肌寒かったり不安定で体調を崩しやすいですね〜。


そこで１つ提案


昔の人がいっている言葉に梅雨が明けるまで肘、膝出すなというのがあります。


半袖でもちょっと薄手の長袖をもっておかれること、クーラーも入りますからくれぐれも冷えにはご用心くださいませ！

さっき、すごい雨音で目が覚めた私です。


しばらく雨音に耳を傾けていたら涙がポロポロでて、そしたらなんだかスーッと体の力が抜けていくのを感じました。


普段ついつい体に力がはいって気がついたら心にも力が入ってしまってなかなかゆるめられない私がいました。


雨音をききながらゆる体操の１つ、息ゆるをやってみました。


すると胸の緊張がとれたのか息をするのが楽になりました。


なかなかいい感じだったのでブログにしてみました。


自然の音に助けられたひとこまでした！


みなさんも時々音を消して自然の音に耳をすませてみませんか？

皆さん素敵な春をお過ごしのことと思います。

久しぶりに京都植物園にいって参りました。

幸いお天気にも恵まれて豊かな時間を過ごすことができました。

まさか、見ることができると思っていなかったチューリップもみることができたし、色々な色の花をみたことでとてもいい気持ちになりました。


自然にいやされたぁ！
いろいろな色をみて、緑の香りをかぎながら、青空の下をゆっくりお散歩。

まるで色のシャワーをあびたような気持ちになりました。


紅葉の木の下に小さな紅葉をみつけて、命のつながりというか、しぜんの営みを垣間見せてもらったおかげで人間は生かされているなぁ〜としみじみ感じた時間でもありました。（写真がないのが残念です）


皆さんのところにも豊かな時間が訪れますように。

４月というのに朝、山の上を眺めると白い。


はぁ〜…寒いはずよね〜

でもいつまでも冬のウールのスリッパもちょっとぉ…と思い、スリッパも衣替え。


お気に入りの鼻緒のついたスリッパに五本指ソックス！


じっと自分の足を眺めると…


腰が固いなぁ〜
と足をみて気がついた。


ゆる体操を最近サボっていたことを反省！


結果はきっちり体にでます。


自分の体を見つめる。


そして気づく！

いやぁ気づけてよかったぁ。


気づきではじまった私の４月、みなさんの４月はどんなふうにはじまったかしら？


素敵な春のスタートになりますように！

春になると雑誌などで話題なのがデトックス

体の毒出し

いろいろ読んでいるとあの食べ物がいいとかこれがいいとか、本当にいろいろありますね〜。

私はバタバタ毎日で気がついたら３月

外をみれば梅の花にうぐいす

雨もよく降る菜種梅雨

三寒四温で春に向かって少しずつ心もウキウキ

食事も楽しくするのが一番だなぁ〜と
あれがいい、これもと頭で食べるよりも目で見て楽しく食事をいただいたほうが消化もよく体も喜ぶような気がします。

春は新しいことが始めたくなる季節

体の声に耳をすませて喜ぶこと、楽しく食事！

意識してはじめてみませんか？